23 lutego – Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją

Wstyd wciąż powstrzymuje przed diagnozą. 71% Polaków obawia się reakcji na informację o problemach psychicznych

Coraz więcej osób w Polsce i na świecie doświadcza problemów ze zdrowiem psychicznym. Mimo rosnącej świadomości społecznej, wciąż zbyt mało osób decyduje się na profesjonalną diagnozę. Jedną z głównych barier pozostaje wstyd.

Z raportu Instytut Psychologii PAN pt. „Dobrostan psychiczny w Polsce. Co myślimy o pomocy psychologicznej?” wynika, że 71% respondentów wyobraża sobie, iż po otrzymaniu diagnozy odczuwałoby wstyd. Tymczasem wśród osób faktycznie zdiagnozowanych odsetek ten wynosi 27%. Najczęściej wskazywanymi zaburzeniami były depresja (77%) oraz zaburzenia lękowe (55%).

Obchody tego dnia to okazja, by zatrzymać się na chwilę i zwrócić uwagę na problem dotykający milionów osób na całym świecie. To moment solidarności z osobami chorującymi oraz budowania większej empatii i zrozumienia.

Depresja – czym jest?
Depresja to choroba, a nie oznaka słabości czy „zły humor”. Może rozwijać się stopniowo i wpływać na relacje, pracę, naukę oraz codzienne funkcjonowanie. Objawy mogą obejmować m.in. przewlekły smutek, brak energii, wycofanie społeczne, problemy ze snem i apetytem czy obniżone poczucie własnej wartości. Każdy może doświadczać jej inaczej – dlatego tak ważna jest uważność na siebie i innych.

Według danych World Health Organization depresja należy do najczęstszych zaburzeń psychicznych na świecie i stanowi jedną z głównych przyczyn niezdolności do pracy. Może dotknąć dzieci, młodzież, dorosłych i seniorów.

Gdzie szukać pomocy?
Bezpłatne wsparcie dostępne 24/7:

Telefoniczne Centrum Wsparcia – 800 70 2222
Centrum Wsparcia dla Dzieci i Młodzieży – 116 111 (telefon, e-mail i czat)
Centra Zdrowia Psychicznego – informacje na stronie www.gov.pl  

Zdrowie psychiczne jest równie ważne jak fizyczne. Przełamanie wstydu i sięgnięcie po pomoc to wyraz troski o siebie – nie powód do wstydu.